Terapia Cognitivo-Comportamental
Explora a relação entre pensamentos, emoções e comportamento, para reconhecer padrões e encontrar formas mais eficazes de responder.
01Acompanhamento psicológico
Apoio psicológico para cada fase da vida.
Com mais de 20 anos de experiência, acompanhamos adultos, crianças, adolescentes, pais e famílias, presencialmente ou online, em português e em inglês.
AdultosCrianças e adolescentesPais e famílias
01Como trabalhamos
Primeiro compreender, depois decidir o caminho.
A primeira consulta é com um elemento da equipa clínica. Serve para perceber o que o traz até nós, as preocupações atuais, a história relevante e o que gostaria de alcançar e, juntos, ver qual é o caminho mais adequado.
Pode ser terapia individual ou familiar, avaliação, intervenção comportamental, apoio aos pais ou outro tipo de apoio especializado, presencial ou online. Falamos consigo sobre o formato, a frequência e os custos, e encaminhamos para o clínico mais indicado, que coordena todo o acompanhamento.
02Com o que trabalhamos
As razões que trazem as pessoas até nós.
Ansiedade e preocupação excessivaDepressão e humor baixoStress e burnoutRegulação emocionalAutoestima e confiançaRelações e famíliaDesafios parentaisTransições de vidaAutismo e PHDADificuldades sociaisComportamentoDificuldades escolaresIdentidade e pertençaDesenvolvimento pessoal
03Abordagem
Não aplicamos um só modelo a toda a gente.
Aceitação e Compromisso
Desenvolve flexibilidade psicológica: uma relação diferente com pensamentos e emoções difíceis, e ações alinhadas com os seus valores.
Análise do Comportamento Aplicada
A ciência do comportamento e da aprendizagem: perceber porque um comportamento acontece e intervir com base em resultados observáveis.
Psicoterapia Analítica Funcional
Usa a própria relação terapêutica como contexto de mudança: confiança, expressão emocional e assertividade.
O objetivo não é só reduzir sintomas, mas compreender a pessoa no seu contexto e apoiar mudanças com significado e que perdurem.A nossa abordagem terapêutica
04Clientes internacionais
International & English-speaking clients.
EN
Mudar de país é mais do que mudar de língua.
Acompanhamos adultos, crianças, adolescentes e famílias de muitas origens, com atenção às adaptações culturais, familiares e pessoais de quem vive fora do seu país. Terapia e avaliação em inglês e em português e, consoante a equipa, noutras línguas.
05Como decorre
Do primeiro contacto ao acompanhamento.
01
Consulta inicial
Compreender o que o traz até nós e o que quer alcançar.
02
Caminho proposto
Formato, frequência e custos, falados consigo.
03
Clínico de referência
O profissional mais indicado coordena o processo.
04
Acompanhamento
Avaliamos a evolução e ajustamos o que fazemos.
06Perguntas frequentes
O que mais nos perguntam.
01Como é a primeira consulta?
É uma conversa com um elemento da equipa clínica para perceber o que o traz, a sua história e os seus objetivos. No fim, propomos o caminho mais adequado.
02As sessões podem ser online?
Sim. Trabalhamos presencialmente em Carcavelos e online.
03Fazem terapia em inglês?
Sim, em português e em inglês. Outras línguas podem estar disponíveis dentro da equipa. Fale connosco.
04Com que frequência são as sessões?
Definimos consigo, na consulta inicial, conforme as necessidades e os objetivos.
05Trabalham com crianças e com os pais?
Sim. Acompanhamos crianças e adolescentes e apoiamos os pais, em conjunto ou separadamente, conforme o caso.
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Reflexões sobre este tema.
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Vamos começar pela primeira conversa.
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